10 choses à découvrir sur les groupes sanguins

11/07/2018
redaction

6. Le sport

Le groupe O: vous sentez le besoin d'exercice physique, pas seulement pour votre aspect physique qui est souvent athlétique et muscler mais surtout pour vous libérer du stress et de l'anxiété et vous redonner la bonne humeur.
Le groupe A: vous avez besoin d'activités tranquilles, comme la marche qui protège vos articulations ou le yoga qui vous apporte concentration et paix. Les exercices physiques trop violents augmentent le cortisol qui est l'hormone du stress, et ce serait pour vous une cause de grande fatigue et ce serait très nocif pour vos articulations.
Le groupe B: pour vous aussi, les sports peu violents sont nécéssaires comme le cyclisme ou le tennis ou bien quelques exercices cardio-vasculaires de groupe.
Le groupe AB: Les séances de cardio-training ne sont pas pour vous. Elles provoquent des raideurs à vos muscles et à vos articulations. Choisissez le golf, la danse, la marche et les randonnées, activités plus douces. Elles seront pour vous plus salutaires.

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