Gymnastique faciale: 7 exercices à faire à la maison

26/03/2018
redaction

Notre visage révèle notre âge, notre humeur, notre état de santé. C’est la première facette que les autres perçoivent de nous. En prendre soin est donc une forme de respect autant envers soi-même qu’envers ceux qui nous côtoient. Et pour cela, pas besoin de se faire un lifting à 45 ans, la gymnastique faciale est une belle alternative.

Ces exercices servent tout simplement à tonifier le visage et à remonter les traits qui se sont affaissés. Avec le temps, les fibres musculaires peuvent se relâcher jusqu’à 50 % par rapport à la naissance à cause de l’effet de la gravité, de la ménopause, des changements hormonaux, le tabac, l’alcool…

La gymnastique faciale s’adresse aux femmes qui souhaitent se lancer dans quelque chose de naturel afin de rendre de la tonicité à leur visage. Autour de 40 ans, cela peut être intéressant. Les hommes aussi sont concernés. La seule différence, c’est qu’ils disposent de l’androgène, l’hormone du muscle par excellence. Ils vont donc avoir une peau plus tonique plus longtemps.

Comme pour toutes les formes de gymnastiques la progression sera visible au fur et à mesure des jours qui passent ! Attention, en cas de douleur, arrêtez ces exercices. Il est inutile de souffrir ! Placez-vous devant votre miroir et faites les exercices que vous trouverez dans les pages qui suivent pour avoir l'air jeune plus longtemps.

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