Comment préparer naturellement votre peau au soleil : 5 petits trucs

09/07/2018
redaction

1) Misez sur l'alimentation

Il vous faudra nourrir la peau de l'intérieur, choisissant des aliments riches en vitamine A et en bêtacarotène comme les abricots, les patates douces, les oranges, les tomates bio avec la peau, les carottes, les oeufs entiers, le foie, les mangues, les légumes verts, le fromage, le persil, l'huile de foie de morue qui protègent la peau et nous font sembler en bonne santé. Intégrez avec des aliments riches en acides gras essentiels comme l'huile de pépins de raisin, les poissons gras...qui aident la peau à se régénérer. Utilisez exclusivement de l'huile extra vierge d'olive pour cuisiner et prenez l'habitude de boire beaucoup d'eau pendant la journée. 

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