8 astuces pour mincir que nous conseille la science

09/07/2018
redaction

6) L'utilité d'un podomètre

Le podomètre stimulera votre envie de marcher, de bouger, peut-être même de monter quelques étages à pied. Chacun de vos mouvements vous fait perdre du poids. Fixez donc le nombre de minutes et vous pouvez même les diviser, par exemple, au lieu de 40 minutes tout d'un coup, faire 4 fois 10 minutes. Une étude a prouvé que des femmes qui avaient un podomètre ont fait 10.000 pas par jour, alors que d'autres qui ne l'avaient pas n'ont rien changé de leurs habitudes et n'ont fait que leurs 5000 pas habituels.

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