8 astuces pour mincir que nous conseille la science

09/07/2018
redaction

1) Supprimer tout ce qui nous semble inoffensif

Comme par exemple, le petit chocolat du soir qui équivaut à 3 kilos de poids en plus en un an... comme 3 litres d'huile d'olive!! Si vous réussirez à vous en passer, vous aurez la joie, au bout de 4 ans, d'avoir perdu 5 kg. Même chose pour une boisson sucrée que vous buvez chaque jour. Ne l'achetez plus et vous perdrez 150 kcal par jour, pour un total de 13 Kg de sucre que vous n'aurez pas ingéré. Résultat: 10 kg de moins sur la balance après 4 ans. Chaque jour, il suffit de remplacer un aliment très gras ou sucré avec un autre plus sain. Par exemple, remplacer le saucisson par le jambon (100 kcal épargnées), les lasagnes à la viande par des lasagnes aux champignons (250 Kcal épargnées), un pain au chocolat par un croissant (75 kcal en moins).

L'article continue à la page suivante.

Ce qui pourrait vous intéresser: 

► Éliminez la graisse abdominale en peu de temps. Voici une méthode simple et efficace. 

Derniers articles
Bitnami