12 choses que font les personnes qui ne tombent jamais malade

30/07/2018
redaction

Pour ne jamais tomber malade, suivez les 12 habitudes qui vont suivre pour renforcer le système immunitaire.

Notre vie de tous les jours et ce qu'elle comporte, comme le stress, l'insomnie, l'alcool, les trop nombreuses occupations, les problèmes psychologiques ont une très grande influence sur notre santé et provoquent la diminution des défenses immunitaires, les grandes fatigues, le poids corporel augmente et le stress prend le dessus.

Le livre publié par le Professeur de psychologie à l'université Southern California, Sarnoff Mednick, nous explique que le sommeil est d'une importance primordiale pour notre bien-être. Mais ce n'est pas tout il est également très important de rire. En effet, rire élève le taux d’anticorps dans le sang et celui des globules blancs qui attaquent et tuent les bactéries et les virus. Rire augmente également le nombre d’anticorps dans le mucus nasal et les voies respiratoires, qui sont les points d’entrée pour de nombreux microbes.

Vous n'avez pas envie d'être malade ? Alors suivez les 12 conseils des personnes qui ne sont jamais malades et vous serez toujours en pleine forme.

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