6 signaux qui indiquent une consommation excessive de sucre

16/05/2018
redaction

4. Désir incontrôlable de gâteaux et augmentation du poids

Le sucre a des effets très similaires à ceux de la drogue: pour cette raison, le désir incontrôlable de manger des gâteaux indique une consommation excessive de sucres. Les êtres humains ont toujours eu besoin de glucose pour survivre, donc plus nous en mangeons, plus notre cerveau nous pousse à l'accumuler: pour cette raison, le sucre se retrouve aussi dans des aliments insoupçonnés comme la viande, les sauces, les produits surgelés, etc. Manger beaucoup de pâtisserie ne nous fait pas sentir rassasier, car le sucre n'active pas les mêmes mécanismes que d'autres aliments, comme ceux riches en fibres, qui augmentent la sensation de satiété, mais au contraire il nous pousse à en manger encore plus. En outre, quand notre cerveau a reçu la quantité nécessaire de sucre pour fonctionner correctement, notre corps transforme le surplus de sucre en graisse. Préférez la consommation de fruits: le glucose dont ils sont riches, en effet, n'est pas aussi nocif que celui présent dans les desserts et les produits industriels.

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