6 choses à faire immédiatement quand vous avez une crise de panique

10/05/2018
redaction

4. Se connaître soi-même et imaginer ce qui va se passer ensuite

C'est la devise écrite sur le temple d'Apollon à Delphes et il n'y a rien de plus vrai au monde. L'astuce consiste à savoir ce qui va se passer parce que nous savons bien que nous trouvons du réconfort dans les choses qui nous sont familières. Vous savez ce qui va se passer et vous savez que pendant quelques minutes, cela semblera la fin du monde, mais vous savez aussi qu'en fait, tout rentrera dans l'ordre. Prenez votre temps et imaginez. Vous allez manquer de souffle, vous aurez peut-être la tête qui tourne mais, en un clin d'oeil, vous redeviendrez vous-même. Peut-être en une version légèrement vacillante, mais tout ira bien et vous vous reprendrez. 

L'article continue à la page suivante.

Derniers articles
Bitnami