6 choses à faire immédiatement quand vous avez une crise de panique

10/05/2018
redaction

3. Écrire, chanter et dessiner

Voir à l'extérieur de vous-même ce qui vous tourmente peut vraiment vous aider. Écrivez ce que vous ressentez, peignez vos rêves et vos peurs, chantez pour relâcher la tension. Cela vous semblera fou, surtout si vous pensez à ces moments difficiles, mais c'est un moyen efficace pour diriger votre esprit ailleurs

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