6 choses à faire immédiatement quand vous avez une crise de panique

10/05/2018
redaction

2. Parler

Avec ceux qui sont proches de vous à ce moment-là, avec un passant, avec un commerçant. Parler vous fera entrer en contact avec la situation réelle qui vous entoure. Ceci parce que souvent il se passe des choses que vous n'aimez pas, que vous gardez à l'intérieur et qui restent là emprisonnées. Avoir cette attitude, malheureusement, n'est pas un bon point de départ, surtout si vous êtes une personne naturellement anxieuse.
Si votre petit-ami arrive en retard de 40 minutes et n'a même pas la décence d'avertir, ce n'est pas vous qui êtes paranoïaque, c'est lui qui pourrait mieux se comporter. En général, dites à haute voix ce que vous n'aimez pas. Peut-être que ça ne servira pas à grand-chose, mais vous vous sentirez certainement mieux. 

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