6 choses à faire immédiatement quand vous avez une crise de panique

10/05/2018
redaction

1. Inspirer par le nez et expirer par la bouche

Imaginez-vous que l'air que vous inspirez soit blanc, pur, bon, et que l'air que vous expirez soit noir, mauvais, à rejeter. Ce dernier est exactement la peur qui sort de vous. En fait, les crises de panique sont la manifestation d'un spectre qui est à l'intérieur de nous, que cela nous plaise ou non. Notre corps nous fait comprendre que quelque chose ne va pas et, pour ce faire, il transforme notre cœur en un sprinter, il voile notre vue, il nous fait flotter dans un univers bien loin du nôtre.
Vous réussirez peut-être à les contrôler, cependant si elles persistent, ne les prenez pas trop à la légère: contactez un spécialiste. 

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