15 aliments à manger à volonté sans jamais grossir

31/07/2018
redaction

4. Algues

Les algues sont remplies d’iode qui maintient une bonne fonction thyroïdienne. Par conséquent, elles aident à garder les hormones dans les niveaux normaux ainsi que vous empêcher de prendre du poids. De plus, elles contiennent une faible quantité de calories.

5. Melon et pastèque

Dans 100 g de melon ou de pastèque il y a seulement 34 calories, vous pouvez donc en manger tout le temps sans vous soucier de prendre des kilos. Ces deux fruits donnent une sensation de satiété et aide à évacuer les déchets de l’organisme en même temps. 

6. Orange, pamplemousse, et mandarine

Normalement les fruits frais ne sont pas recommandés pour perdre du poids. Mais les agrumes sont une exception.  Ils contiennent de grandes quantités de vitamine C, des fibres alimentaires et des flavonoïdes. Ils peuvent améliorer la fonction digestive. Avec ces avantages, les agrumes favorisent également le sentiment de satiété.

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